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标题	2017年广州市花都区新雅街雅瑶初级中学招收跳绳特长生考试方法与评分标准
内容	一、考试项目     1、必考(60%)：30秒单摇跳(30%)、30秒双摇跳(30%)     2、选考(选二项40%)：30秒间隔交叉单摇跳、30秒间隔交叉双摇跳、3×40秒双绳交互摇三人跳、1分钟两人一绳左右并排单摇跳     备注：各考生可自备绳子，也可由考场提供。     二、考试方法     (一)30秒单摇跳绳方法：考生在30秒内双手摇绳，双脚以同步跳或轮换跳的方法跳绳，每跳起一次，绳跃过头顶并通过脚下绕身体一周(360°)，称作30秒单摇跳。     (二)、30秒双摇跳绳方法：考生在30秒内双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳跃过头顶通过脚下绕身体两周(720°)，称作30秒双摇跳。     (三)、30秒间隔交叉单摇跳绳方法：此动作分成两拍完成，两手持绳摇，第一拍两手为直摇绳，第二拍两手为向前交叉摇绳，一拍一动，即是一开一交叉单摇跳，完成间隔交叉单摇跳。在30秒内运动员累计所完成次数。     (四)、30秒间隔交叉双摇跳绳方法：运动员双脚跳起一次腾空时，双手在空中做出两个动作，直摇绳和交叉摇绳，我们把直摇绳称为动作开，而交叉称为合，也即跳起后，手做开合连贯动作，这样算成功一次，依此跳法，完成30秒。     (五)、1分钟两人一绳左右并排跳绳方法：运动员在1分钟内，两人左右并排站位，两人各自持一只手柄，双脚以同步跳或轮换跳的方法跳绳，每跳起一次，绳跃过头顶并通过脚下绕两人身体一周(360°)，累计跳成功的次数。     (五)3×40秒双绳交互摇三人跳绳方法：三名运动员分别为ABC，BC先摇绳，A站在C一侧， A进绳跳面向B跳绳，40秒时间到时A换接B摇绳，B进绳跳面向C跳绳，40秒时间到B换接C摇绳， C进绳跳最后一捧，位置每位运动员必须面向正确的方向摇跳绳才被计数，直到时间结束。     三、评分标准
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