| 内容 |
一、左右直拳组合
动作要领：格斗姿势站立，左直拳以左脚前脚掌为轴，蹬地内扣同时转腰送肩，左拳直线击出，力达拳面，右拳内收置于下颌处，左直拳击打完毕后内收置于左下颌处，同时右拳按动作要领迅速直线击出，力达拳面，右直拳击打完成后迅速还原成格斗姿势，此左右直拳为一组。
二、左右勾拳组合
动作要领：格斗姿势站立，左勾拳以左脚前脚掌为轴，蹬地内扣同时转腰送肩，左拳由下向上弧线击出，力达拳面，右拳内收置于下颌处，左勾拳击打完毕内收置于左下颌处，同时右拳按动作要领迅速由下向上弧线击出，力达拳面，右勾拳击打完成后迅速还原成格斗姿势，此左右勾拳为一组。
三、左右横击肘组合
动作要领：格斗姿势站立，以右脚脚掌为轴脚跟向外蹬转，扣膝，以腰带动身体向左转动重心，右肘抬高过肩，大小臂叠起，向左横向击出，力达肘部，击打完毕的同时左横击肘按动作要领迅速向右横向击出，力达肘部，之后迅速还原成格斗姿势，此左右横击肘为一组。
四、左右腿前踢组合
动作要领：格斗姿势站立，重心由右腿移至左腿，左腿屈膝支撑，右腿提膝，大小腿折叠，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，双手自然置于胸前，完成动作后右腿自然落下，将右脚放置在左脚前面，仍然成格斗姿势，左腿按前踢动作要领迅速向前上方踢出，力达脚尖，之后迅速还原格斗姿势，此左右腿前踢为一组。
五、左右腿横踢组合
动作要领：格斗姿势站立，左脚尖外摆膝盖略屈的同时，上体微向左转重心前移至右腿，以蹬地、转脚和大小腿快速摆动的力量，右腿向左斜上横向踢出，脚背绷紧力达脚背，双手自然置于胸前，踢击完成后将右脚放置在左脚前面仍成格斗姿势，左脚按横踢动作要领向右斜上横向踢出，之后迅速还原格斗姿势，此左右腿横踢为一组。 |