暑假计划和作息时间表参考范文

    暑期生活马上开始，同学们是不是需要适应暑假的节奏，家长如何才能让孩子的暑假生活过得轻松愉快又有意义呢?以下是小编精心收集整理的暑假计划和作息时间表参考范文，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
    
    暑假计划和作息时间表参考范文1
    7：00~8：00
    吃早饭，晨读。晨读的时候，可以背一些诗词、英语单词之类，量不在多，重在坚持。
    8：30~9：30
    写暑假作业。报了兴趣班的孩子就可以不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约2小时的学习时间。
    9：30~10：30
    休息时间。孩子可以看会电视，玩会儿游戏放松一下。
    10：30~11：30
    写暑假作业。
    11：30~14：30
    吃午饭，进行午睡。
    14：30~15：30
    阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。
    15：30~16：00
    休息时间。
    16：00~18：00
    户外活动时间。爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳不是很强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。
    18：00-19：00
    吃晚饭。
    19：00-20：00
    兴趣时间。让孩子自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。
    20：00-21：00
    聊天时间。在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，孩子可以和父母之间进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。
    21：00
    洗漱，睡觉。暑假期间要保证孩子有一个充足的睡眠时间，休息好了，才能学得好。
    暑假计划和作息时间表参考范文2
    早上七点起床
    七点至七点半晨练
    七点半到八点吃早餐
    八点到九点写作业
    九点到九点半休息(可以玩电脑、逛花园之类的)
    九点半到10点练字
    10点到10点半看书或做自己喜欢的事(不要看电视、玩电脑)
    10点半到11点半预习初三的课程
    11点半到12点吃午饭
    12点半到下午一点看电视(多活动活动)
    下午一点到两点睡午觉
    两点到两点半做一些能让自己清醒的事
    两点半到三点练字
    三点到六点可以约同学出去玩(带在室外，而且从这时起外面应该会凉快点)
    六点到六点半吃晚饭
    六点半到七点外出散步
    七点到八点写作业
    八点到八点半做能让自己放松的事
    八点半到九点预习初三的课程
    九点到九点半洗簌(洗澡、刷牙之类的)
    九点半到十点玩游戏等
    十点洗漱睡觉
    这样安排时间很充实，劳逸结合，不是一味地学习，也会有休闲和娱乐的时间，不会太枯燥乏味，这样更容易坚持下去。只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。
    暑假计划和作息时间表参考范文3
    8：00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
    08：00—09：00吃早饭，晨读
    9：00—10：00写暑假作业
    10：00—11：00自由活动(到外面活动或者看电视等)
    11：00—12：00练字或读书
    12：00—12：30吃午饭
    12：30—14：00休息(不休息就自由活动)
    14：00—15：30看书或练字(过年期间有活动就参加活动)
    15：30—16：30写暑假作业(包括妈妈布置的家庭作业)
    16：30—18：00自由活动(可以跳绳等活动)
    18：00—18：30吃晚饭
    18：30—20：00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)
    20：00—21：00父母可以和孩子之间进行交流或者父母给孩子讲故事、玩游戏等
    21：00睡觉
    暑假计划和作息时间表参考范文4
    一、完成暑假作业
    1.x月x日至x月_日：完成语文、数学作业。
    每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)
    2.x月_日至x月_日：完成英语作业。
    每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词。
    二、旅游
    三、学习一种技能
    学习烧饭做菜
    四、加强写作能力
    1.完成暑期作业的5篇作文。
    2.阅读四大名著。
    第一、学习计划，具体如下：
    1.争取7月x日至7月_日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。
    2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。
    3.预习六年级上册数学相关内容。
    4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
    5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
    6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。
    第二、生活计划具体如下：
    1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
    2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
    3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。
    暑假计划和作息时间表参考范文5
    一.阅读
    1.阅读世界名著2本
    2.中国古典文学名篇：诗300首，词20首，文5篇。
    3.阅读古文学常识书籍
    4.中国名著，文学若干本
    5.科学类书籍若干
    方式以自由学习为主，
    二.文体
    1.下象棋，围棋，国际象棋
    2.笛子
    3.溜冰
    4.自行车
    5.散步
    养成每天锻炼的习惯
    三.写画
    1.钢笔字
    2.毛笔字
    3.英文
    4.画画
    5.打字
    四.摘抄美文一篇
    五.每天坚持写日记一篇
    六.整理房间和自己的学习用品
    目的是通过活动等各种学习方式培养孩子的学习兴趣，提高孩子自主学习的能力，并渗透良好生活习惯的养成，使孩子更热爱学习，热爱生活!