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吃得过饱会影响学习效率
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在饮食上,由于人们的饭量各有不同,因而不能一律要求吃多少食物为好,但大致标准应该是每餐以七至九分饱为宜。
吃得过多、过猛,往往会造成消化不良,加重大脑控制消化吸收的脑神经负担,如果脑内负责消化吸收的神经经常处于兴奋状态,必然造成大脑内的语言、记忆、思维等智力活动的神经经常处于抑制状态,影响智力发育。吃得过饱,血液过多地向胃肠集中,而大脑、心脏等重要器官相应会缺血、缺氧,使人困倦,思想涣散,大脑反应迟钝,这时学习效果一定会受到影响。
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更新时间:2025/9/2 0:04:36