| 标题 | 高中学霸的作息时间表 |
| 范文 | 每一名学霸的背后都有自己的学习技巧，但所有的学霸都有着相似的学习作息表。一般来说，学霸会利用所有可利用时间来学习各类知识，且高效合理安排自己的作息时间。养成良好的学习习惯，绝对有利于提高学习成绩。下面让我们来看一看学霸的作息表是什么样的吧。 多数学霸的高三作息表 6:00—7:30 对于高三生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。 同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。 7:30—8:00 早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。 8:00—9:00 实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。 9:00—11:00 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果! 11:00—12:00 接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。 12:00—13:00 午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。 13:00—14:00 这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。 14:00—16:00 这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。 16:00—18:00 这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。 18:00—19:00 晚饭及休息时间，让脑子得到休息。 19:00之后 晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。 学霸作息时间表： 6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。 7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。 8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。 9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果! 11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。 12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。 13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。 15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。 16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。 19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。 晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。 衡水二中作息时间表 早上5：30准时起床(有铃) 5-8分钟到操场集合准备跑操(包括内务和洗漱，时间长了你会忽略，必备：随身带操间小读，语文或英语，老班每天到) 5:40左右跑操，两圈 操后班主任会视情况开小会 6：00-6:30英语或语文早读即自习，两科每天轮换 6：30-6:48早饭 6：50-7:10综合中的一科自习 7:10-11：00正式上课(老师讲课)，4堂，每堂45分钟，课间10分(实际远远不够)，大课间时间要长，需要跑操，一圈 11:10-12:10做数学习题 12:10-12:40午饭 12:40-13:45午休(有英语和语文自助即作业，可休息20分钟，期间必须保持纪律，否则会后悔) 13:55唱班歌 14:00-17:30正式上课，4堂 17:30-17:48晚饭 17：50-18:25综合中的其他两科自习 18:25-20:50晚课，3堂，基本都是做题 21:00-21:55自由安排学习，老班在 22:10结束一天征程 |
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