| 内容 |
| 项目/ 评分 |
100分 |
90分 |
80分 |
70分 |
60分 |
50分 |
0分 |
| 一分钟俯卧撑（男） |
≥40 |
35-39 |
30-34 |
25-29 |
20-24 |
15-19 |
≤14 |
| 一分钟仰卧起坐（女） |
≥36 |
30-35 |
26-29 |
23-25 |
20-22 |
15-19 |
≤14 |
| 10米x4往返跑 |
男 |
﹤12″0 |
12″0 |
12″5 |
13″0 |
13″5 |
14″0 |
﹥14″0 |
| 女 |
﹤13″0 |
13″0 |
13″5 |
14″0 |
14″5 |
15″0 |
﹥15″0 |
| 纵跳摸高 |
男子≥260厘米、女子≥225厘米为达标。达标成绩计算60分，不达标该项目不得分。 |
| 测试说明 |
1、10米x4往返跑方法。场地设置：平地上10米距离两条端线(A线、B线)，两条线上分别放置1个矿泉水瓶；计时：考生从A端线外做好准备，出发后通过A端线计时开始。从A线出发跑到B线推倒矿泉水瓶后，折返跑回A线推倒矿泉水瓶，再折返跑到B线推倒矿泉水瓶后，折返从A线跑出，计时结束。要求：考生可以采取任意起跑动作，矿泉水瓶必须用手推倒地才算成功。 2、纵跳摸高测试方法：受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，单手举起触摸固定的高度线，触摸到高度线的视为合格。测试不超过三次。注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。 |
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