| 内容 | 
	
		
			| 项目/分数 | 1000米(男) | 4×10米往返跑(男) | 800米(女) | 4×10米往返跑(女) |  
			| 100 | 4分05秒 | 10秒 | 4分00秒 | 11秒 |  
			| 90 | 4分10秒 | 11秒 | 4分05秒 | 12秒 |  
			| 80 | 4分15秒 | 12秒 | 4分10秒 | 13秒 |  
			| 70 | 4分20秒 | 13秒 | 4分15秒 | 14秒 |  
			| 60 | 4分25秒 | 14秒 | 4分20秒 | 15秒 |  
			| 50 | 4分30秒 | 15秒 | 4分25秒 | 16秒 |  
			| 40 | 4分35秒 | 16秒 | 4分30秒 | 17秒 |  
			| 30 | 4分40秒 | 17秒 | 4分35秒 | 18秒 |  
			| 20 | 4分45秒 | 18秒 | 4分40秒 | 19秒 |  
			| 10 | 4分50秒 | 19秒 | 4分45秒 | 20秒 |  |