| 内容 |
| 项目/分数 |
1000米（男） |
4×10米往返跑（男） |
800米（女） |
4×10米往返跑（女） |
| 100 |
4分05秒 |
10秒 |
4分00秒 |
11秒 |
| 90 |
4分10秒 |
11秒 |
4分05秒 |
12秒 |
| 80 |
4分15秒 |
12秒 |
4分10秒 |
13秒 |
| 70 |
4分20秒 |
13秒 |
4分15秒 |
14秒 |
| 60 |
4分25秒 |
14秒 |
4分20秒 |
15秒 |
| 50 |
4分30秒 |
15秒 |
4分25秒 |
16秒 |
| 40 |
4分35秒 |
16秒 |
4分30秒 |
17秒 |
| 30 |
4分40秒 |
17秒 |
4分35秒 |
18秒 |
| 20 |
4分45秒 |
18秒 |
4分40秒 |
19秒 |
| 10 |
4分50秒 |
19秒 |
4分45秒 |
20秒 |
|