| 内容 |
| 标 准 年龄 内容 |
25岁以下（60分达标标准） |
| 1 |
单杠引体向上 |
14个 |
每拉多1个加五分 |
| 2 |
3000米 |
13分钟 |
每少20秒加十分 |
| 3 |
仰卧起坐 |
50次/3 |
每多做5个加十分 |
| 备注 |
体能测试成绩=3000米跑步成绩×50%+仰卧起坐×25%+单杠引体向上成绩×25% |
| 标 准 年龄 内容 |
26-30岁以下（60分达标标准） |
| 1 |
单杠引体向上 |
12个 |
每拉多1个加五分 |
| 2 |
3000米 |
14分钟 |
每少20秒加十分 |
| 3 |
仰卧起坐 |
40次/3分钟 |
每多做5个加十分 |
| 备注 |
体能测试成绩=3000米跑步成绩×50%+仰卧起坐×25%+单杠引体向上成绩×25% |
| 标准 年龄 内容 |
31-35岁（60分达标标准） |
| 1 |
单杠引体向上 |
10个 |
每拉多1个加五分 |
| 2 |
3000米 |
14分钟30秒 |
每少20秒加十分 |
| 3 |
仰卧起坐 |
30次/3分钟 |
每多做5个加十分 |
| 备注 |
体能测试成绩=3000米跑步成绩×50%+仰卧起坐×25%+单杠引体向上成绩×25% |
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