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毽球测试方法与评分标准
（一）测试指标：
| 测试内容 |
纵劈叉 |
踢毽 |
接发球 |
攻球 |
实战比赛 |
| 分值 |
10 |
10 |
15 |
15 |
50 |
（二）测试方法与评定方法：
1、纵劈叉：
测试方法：受试者在平地上将左腿或右腿放在前，做纵劈叉。
评分标准：劈叉时，腿及臀部全都着地不扣分，臀部每离地面1厘米扣1分，臀部距离地面10厘米以上不得分，满分10分。
2、踢毽：
测评方法：受试者在1分钟内，用身体有效部位踢、触毽。60个开始计分，每球0.2分，110个为满分，满分10分。
3、接发球：
测试方法及标准：受试人站在场地限制线后场区，考评员站在另一半场向受试者抛球，共抛15个球。受试人员接触球一或两次，使毽球腾起的高度超过网高、落点在本方场地的限制区内为有效接球。
计分方法：一个有效接球得1分，满分15分。
4、攻球：
测试方法及标准：由考评员抛球或受试者自传自打，受试者用自选方式（前踏或倒勾）攻球15次，击球点需超过网高，球落入对方场地内有效，球未过网、受试者触网、脚过网或毽球的落点在对方场地界外均无效。
计分方法：一个有效攻球得1分，满分15分。
5、实战比赛：
测试方法：随机分队比赛，按受试者在比赛中的表现评分。
计分方法及标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 级别 |
A |
B |
C |
D |
| 分数 |
41—50分 |
31—40分 |
21—30分 |
20分以下（含20分） |
| 评定标准 |
技术运用完全合理，运用效果好；战术配合意识强、实战效果好；勇猛顽强、敢打敢拚胜不骄、败不馁。 |
技术运用合理，运用效果较好；战术配合意识较强、实战效果较好；比较顽强、敢打敢拚比赛中不急躁。 |
技术运用基本合理，效果一般；战术配合意识一般、效果一般；比赛作风基本上顽强，有一定的战斗力。 |
技术运用不合理，运用效果差；战术配合意识差、效果较差；比赛作风一般，战斗力差。 |
藤球测试方法与评分标准
（一）测试指标：
| 测试内容 |
纵劈叉 |
颠球 |
接发球 |
攻球 |
实战比赛 |
| 分值 |
10 |
10 |
15 |
15 |
50 |
（二）测试方法与评定方法：
1、纵劈叉：
测试方法：受试者在平地上将左腿或右腿放在前，做纵劈叉。
评分标准：劈叉时，臀部全都着地不扣分，臀部每离地面1厘米扣1分，臀部距离地面10厘米以上不得分，满分10分。
2、颠球
测评方法：受试者1分钟内用身体有效部位颠球。40个开始计分，每球0.2分，90个为满分，满分10分。
3、接发球：
测试方法及标准：受试人站在场区内自选位置，考评员站在另一半场向受试者抛球，共抛15个球。受试人员接触球一或两次，将球接起的高度超过网高、落点在本方场地的前区视为有效接球。
计分方法：一个有效接球得1分，满分15分。
4、攻球：
测试方法及标准：由考评员抛球或受试者自传自打，受试者用自选方式（前踏或倒勾）攻球15次，击球点需超过网高攻球，球落入对方场地内有效，球未过网、受试者触网、脚过网或球的落点在对方场地界外均无效。
计分方法：一个有效攻球得1分，满分15分。
5、实战比赛：
测试方法：随机分队比赛，按受试者在比赛中的表现评分。
计分方法及标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 级别 |
A |
B |
C |
D |
| 分数 |
41—50分 |
31—40分 |
21—30分 |
20分以下（含20分） |
| 评定标准 |
技术运用完全合理，运用效果好；战术配合意识强、实战效果好；勇猛顽强、敢打敢拚胜不骄、败不馁。 |
技术运用合理，运用效果较好；战术配合意识较强、实战效果较好；比较顽强、敢打敢拚比赛中不急躁。 |
技术运用基本合理，效果一般；战术配合意识一般、效果一般；比赛作风基本上顽强，有一定的战斗力。 |
技术运用不合理，运用效果差；战术配合意识差、效果较差；比赛作风一般，战斗力差。 |
蹴球测试方法与评分标准
（一）测试指标：
| 测试内容 |
立定跳远 |
8米打准 |
定点发球 |
实战比赛 |
| 分值 |
10 |
20 |
20 |
50 |
（二）测评方法与标准：
1、立定跳远评分标准：
测试方法：测试学生双腿立定跳远，距离越远，成绩越好。
评分标准：每人测试两次，取最好成绩。换算成绩时，四舍五入。
标准如下表：
| 成绩 |
男子分数 |
女子分数 |
成绩 |
男子分数 |
女子分数 |
成绩 |
男子分数 |
女子分数 |
| 1.51 |
0.00 |
1.49 |
1.97 |
1.36 |
5.72 |
2.43 |
5.82 |
10.00 |
| 1.52 |
0.00 |
1.58 |
1.98 |
1.46 |
5.81 |
2.44 |
5.90 |
10.00 |
| 1.53 |
0.00 |
1.66 |
1.99 |
1.54 |
5.91 |
2.45 |
6.00 |
10.00 |
| 1.54 |
0.00 |
1.76 |
2.00 |
1.64 |
6.00 |
2.46 |
6.10 |
10.00 |
| 1.55 |
0.00 |
1.84 |
2.01 |
1.74 |
6.10 |
2.47 |
6.20 |
10.00 |
| 1.56 |
0.00 |
1.93 |
2.02 |
1.84 |
6.20 |
2.48 |
6.30 |
10.00 |
| 1.57 |
0.00 |
2.02 |
2.03 |
1.94 |
6.29 |
2.49 |
6.40 |
10.00 |
| 1.58 |
0.00 |
2.11 |
2.04 |
2.04 |
6.35 |
2.50 |
6.50 |
10.00 |
| 1.59 |
0.00 |
2.20 |
2.05 |
2.12 |
6.48 |
2.51 |
6.60 |
10.00 |
| 1.60 |
0.00 |
2.29 |
2.06 |
2.22 |
6.59 |
2.52 |
6.68 |
10.00 |
| 1.61 |
0.00 |
2.38 |
2.07 |
2.32 |
6.68 |
2.53 |
6.78 |
10.00 |
| 1.62 |
0.00 |
2.47 |
2.08 |
2.42 |
6.78 |
2.54 |
6.88 |
10.00 |
| 1.63 |
0.00 |
2.56 |
2.09 |
2.52 |
6.88 |
2.55 |
6.98 |
10.00 |
| 1.64 |
0.00 |
2.65 |
2.10 |
2.62 |
6.95 |
2.56 |
7.08 |
10.00 |
| 1.65 |
0.00 |
2.74 |
2.11 |
2.70 |
7.07 |
2.57 |
7.18 |
10.00 |
| 1.66 |
0.00 |
2.83 |
2.12 |
2.80 |
7.17 |
2.58 |
7.28 |
10.00 |
| 1.67 |
0.00 |
2.92 |
2.13 |
2.90 |
7.27 |
2.59 |
7.36 |
10.00 |
| 1.68 |
0.00 |
3.04 |
2.14 |
3.00 |
7.37 |
2.60 |
7.46 |
10.00 |
| 1.69 |
0.00 |
3.12 |
2.15 |
3.10 |
7.46 |
2.61 |
7.56 |
10.00 |
| 1.70 |
0.00 |
3.20 |
2.16 |
3.20 |
7.56 |
2.62 |
7.66 |
10.00 |
| 1.71 |
0.00 |
3.28 |
2.17 |
3.28 |
7.66 |
2.63 |
7.76 |
10.00 |
| 1.72 |
0.00 |
3.39 |
2.18 |
3.38 |
7.76 |
2.64 |
7.86 |
10.00 |
| 1.73 |
0.00 |
3.47 |
2.19 |
3.48 |
7.86 |
2.65 |
7.96 |
10.00 |
| 1.74 |
0.00 |
3.56 |
2.20 |
3.58 |
7.96 |
2.66 |
8.06 |
10.00 |
| 1.75 |
0.00 |
3.65 |
2.21 |
3.68 |
8.06 |
2.67 |
8.14 |
10.00 |
| 1.76 |
0.00 |
3.74 |
2.22 |
3.78 |
8.16 |
2.68 |
8.24 |
10.00 |
| 1.77 |
0.00 |
3.84 |
2.23 |
3.88 |
8.26 |
2.69 |
8.34 |
10.00 |
| 1.78 |
0.00 |
3.93 |
2.24 |
3.96 |
8.36 |
2.70 |
8.44 |
10.00 |
| 1.79 |
0.00 |
4.02 |
2.25 |
4.06 |
8.46 |
2.71 |
8.54 |
10.00 |
| 1.80 |
0.00 |
4.12 |
2.26 |
4.16 |
8.56 |
2.72 |
8.64 |
10.00 |
| 1.81 |
0.00 |
4.21 |
2.27 |
4.26 |
8.67 |
2.73 |
8.74 |
10.00 |
| 1.82 |
0.00 |
4.30 |
2.28 |
4.36 |
8.77 |
2.74 |
8.84 |
10.00 |
| 1.83 |
0.00 |
4.40 |
2.29 |
4.46 |
8.87 |
2.75 |
8.94 |
10.00 |
| 1.84 |
0.10 |
4.49 |
2.30 |
4.54 |
8.97 |
2.76 |
9.02 |
10.00 |
| 1.85 |
0.20 |
4.58 |
2.31 |
4.64 |
9.08 |
2.77 |
9.12 |
10.00 |
| 1.86 |
0.30 |
4.68 |
2.32 |
4.74 |
9.18 |
2.78 |
9.22 |
10.00 |
| 1.87 |
0.40 |
4.77 |
2.33 |
4.84 |
9.28 |
2.79 |
9.32 |
10.00 |
| 1.88 |
0.48 |
4.86 |
2.34 |
4.94 |
9.38 |
2.80 |
9.42 |
10.00 |
| 1.89 |
0.58 |
4.96 |
2.35 |
5.04 |
9.48 |
2.81 |
9.52 |
10.00 |
| 1.90 |
0.68 |
5.05 |
2.36 |
5.14 |
9.59 |
2.82 |
9.62 |
10.00 |
| 1.91 |
0.78 |
5.14 |
2.37 |
5.22 |
9.69 |
2.83 |
9.72 |
10.00 |
| 1.92 |
0.88 |
5.24 |
2.38 |
5.32 |
9.80 |
2.84 |
9.82 |
10.00 |
| 1.93 |
0.98 |
5.34 |
2.39 |
5.42 |
9.90 |
2.85 |
9.90 |
10.00 |
| 1.94 |
1.06 |
5.43 |
2.40 |
5.52 |
10.00 |
2.86 |
10.00 |
10.00 |
| 1.95 |
1.16 |
5.52 |
2.41 |
5.62 |
10.00 |
|
|
|
| 1.96 |
1.26 |
5.62 |
2.42 |
5.72 |
10.00 |
|
|
|
2、8m打准：
测试场地：在平坦地面设三条平行直线，分别为端线、目标球线、边线，目标球线、边线分别距离端线8m、10m。
计分方法及标准：受试者在端线放置本球，目标球线上放置目标球，用任意一脚将本球蹴出击打目标球。将目标球击出边线且本球未出边线得2分，击中目标球的其他情况得1分，未击中目标球不得分。共击打10个球，满分20分。
3、定点发球：
测试场地及方法：在平坦地面设一条发球线，受试者从发球线向4米、5米外的直径为0.8米、1.2米的圆内各发球10次。
评分标准：球停在相应圆内或线上得1分,停在其它地方不得分,满分20分。
4、实战比赛
测试方法：随机分队比赛，在比赛中进行评定。
评分标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 级别 |
A |
B |
C |
D |
| 分数 |
41—50分 |
31—40分 |
21—30分 |
20分以下（含20分） |
| 评定标准 |
技术运用完全合理，运用效果好；稳定性强，心理素质过硬，战术配合意识强、实战效果好。 |
技术运用合理，运用效果较好；战术配合意识较强、实战效果较好，有一定稳定性，实战效果较好。 |
技术运用基本合理，效果一般；战术配合意识一般、效果一般；比赛作风基本上顽强，有一定技术，心理素质一般。 |
技术运用不合理，运用效果差；战术配合意识差、效果较差；比赛作风一般，技术差，心理素质差。 |
陀螺测试方法与评分标准
（一） 测试指标：
| 测试内容 |
掷实心球 |
定点放陀 |
定点进攻 |
实战比赛 |
| 分值 |
20 |
15 |
15 |
50 |
（二）测评方法与标准：
1、掷实心球
测试方法：使用两公斤实心球。测试时，受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立,身体面对掷球方向,双手持球至头上方稍后仰，原地用力把球向前掷出，不得助跑。如两脚前后开立投掷，球出手的同时，后脚可以向前迈出一步，但不得踩线。
评分标准：每人测试两次,取最大值，记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至实心球着地点后缘之间的垂直距离。
成绩分值对照表
| 分值 |
男子成绩（米） |
女子成绩（米） |
分值 |
男子成绩（米） |
女子成绩（米） |
| 20 |
≥20.01 |
≥14.01 |
10 |
15.01-15.50 |
9.01-9.50 |
| 19 |
19.51-20.00 |
13.51-14.00 |
9 |
14.51-15.00 |
8.51-9.00 |
| 18 |
19.01-19.50 |
13.01-13.50 |
8 |
14.01-14.50 |
8.01-8.50 |
| 17 |
18.51-19.00 |
12.51-13.00 |
7 |
13.51-14.00 |
7.51-8.00 |
| 16 |
18.01-18.50 |
12.01-12.50 |
6 |
13.01-13.50 |
7.01-7.50 |
| 15 |
17.51-18.00 |
11.51-12.00 |
5 |
12.51-13.00 |
6.51-7.00 |
| 14 |
17.01-17.50 |
11.01-11.50 |
4 |
12.01-12.50 |
6.01-6.50 |
| 13 |
16.51-17.00 |
10.51-11.00 |
3 |
11.51-12.00 |
5.51-6.00 |
| 12 |
16.01-16.50 |
10.01-10.50 |
2 |
11.01-11.50 |
5.01-5.50 |
| 11 |
15.51-16.00 |
9.51-10.00 |
1 |
10.51-11.00 |
4.51-5.00 |
2、定点放陀
测试方法：受试者在旋放区外任何一点旋放陀螺,陀螺必须旋放在旋放区指定区域（直径20厘米的圆）内，共三个区域(即近点、死陀点及远点)。
评分标准：每个区域放陀五次，陀螺旋放在相应区域内或线上得1分,旋放在其它地方及死陀不得分,满分15分。
3、定点进攻
测试方法：受试者在攻击线后攻击区内进攻旋放区域中固定位置的死陀，近点、死陀点、远点。
评分标准：击打到死陀的有效进攻一次得一分，每点各五次，满分15分。
4、实战比赛
测试方法：随机分队比赛，在比赛中进行评定。
评分标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 分数 |
41—50分 |
31—40分 |
21—30分 |
20分以下（含20分） |
| 评定标准 |
技术运用完全合理，运用效果好；稳定性强，心理素质过硬，战术意识强、实战效果好。 |
技术运用合理，运用效果较好；战术意识较强、实战效果较好，有一定稳定性，实战效果较好。 |
技术运用基本合理，效果一般；战术意识一般、效果一般；比赛作风基本上顽强，有一定技术，心理素质一般。 |
技术运用不合理，运用效果差；战术意识差、效果较差；比赛作风一般，技术差，心理素质差。 |
珍珠球测试方法与评分标准
一、 测试指标：
| 测试内容 |
10米×4折返跑 |
运球绕杆 |
三点投球 |
实战比赛 |
| 分值 |
10 |
20 |
20 |
50 |
二、 测试方法与评定方法
1、10米×4往返跑
测试场地：两条相距10米平行线，相对两端分别放置标志物。
测试方法：受试者在起点线听到起跑信号（开始计时），跑到对面碰倒标志物，用同样方法跑两个往返，最后冲过终（起）点（停止计时），最后冲过终（起）点不用碰倒标志物，记录测试者所用时间。
10米×4往返跑分值表
| 分值 |
男子成绩（秒） |
女子成绩（秒） |
分值 |
男子成绩（秒） |
女子成绩（秒） |
| 10 |
9.0 |
10.0 |
5 |
10.0 |
11.0 |
| 9 |
9.2 |
10.2 |
4 |
10.2 |
11.2 |
| 8 |
9.4 |
10.4 |
3 |
10.4 |
11.4 |
| 7 |
9.6 |
10.6 |
2 |
10.6 |
11.6 |
| 6 |
9.8 |
10.8 |
1 |
10.8 |
11.8 |
2、运球绕杆
运球绕杆； （共设4支杆，每杆间隔6米，直线延伸）
测试场地：在测试场地距起点线6米处开始设置杆，每间隔6米设置1支杆，共设4支杆，直线排列。
测试方法：受试者在起点线听到起跑信号（开始计时），运球S形绕杆前进；绕过最后一支杆后，再S形绕杆返回，人与球都通过终点（停止计时），记录测试者所用时间，每人测试两次，取最好成绩计算分值。
运球绕杆分值表
| 分值 |
男子成绩（秒） |
女子成绩（秒） |
分值 |
男子成绩（秒） |
女子成绩（秒） |
分值 |
男子成绩（秒） |
女子成绩（秒） |
| 20 |
8.9 |
9.5 |
13 |
10.3 |
10.9 |
6 |
11.7 |
12.3 |
| 19 |
9.1 |
9.7 |
12 |
10.5 |
11.1 |
5 |
11.9 |
12.5 |
| 18 |
9.3 |
9.9 |
11 |
10.7 |
11.3 |
4 |
12.1 |
12.7 |
| 17 |
9.5 |
10.1 |
10 |
10.9 |
11.5 |
3 |
12.3 |
12.9 |
| 16 |
9.7 |
10.3 |
9 |
11.1 |
11.7 |
2 |
12.5 |
13.1 |
| 15 |
9.9 |
10.5 |
8 |
11.3 |
11.9 |
1 |
12.7 |
13.3 |
| 14 |
10.1 |
10.7 |
7 |
11.5 |
12.1 |
|
|
|
3、三点投球：
测试方法：受试者站在投球线后, 每人测试一次(男子为8米、10米、12米；女子为6米、8米、10米)。由1名考评人员担任持网队员，由2名考评人员担任持拍队员。2名持拍队员并肩直立，双手上举球拍；持网队员只能在持拍队员身后(得分区内)站立接球。球未从球拍上方越过而被接进球网为无效。
评分标准：以球投入抄网数累计记分，1球2分，满分20分(8米4球、10米3球、12米3球；女子为6米4球、8米3球、10米3球)。
4、实战比赛：
测试方法：随机分队比赛，在比赛中进行评定。
评分标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 级别 |
A |
B |
C |
D |
| 分数 |
41—50分 |
31—40分 |
21—30分 |
20分以下（含20分） |
| 评定标准 |
技术运用完全合理，运用效果好；战术配合意识强、实战效果好；勇猛顽强、敢打敢拚胜不骄、败不馁。 |
技术运用合理，运用效果较好；战术配合意识较强、实战效果较好；比较顽强、敢打敢拚比赛中不急躁。 |
技术运用基本合理，效果一般；战术配合意识一般、效果一般；比赛作风基本上顽强，有一定的战斗力。 |
技术运用不合理，运用效果差；战术配合意识差、效果较差；比赛作风一般，没有战斗力。 |
木球测试方法与评分标准
一、测试指标：
| 测试内容 |
10米×4折返跑 |
绕杆射门 |
三点射门 |
实战比赛 |
| 分值 |
10 |
20 |
20 |
50 |
二、测试方法与评定方法：
1、10米×4往返跑：
测试场地：两条相距10米平行线，相对两端分别放置标志物。
测试方法：受试者在起点线听到起跑信号（开始计时），跑到对面碰倒标志物，用同样方法跑两个往返，最后冲过终（起）点（停止计时），最后冲过终（起）点不用碰倒标志物，记录测试者所用时间。
10米×4往返跑分值表
| 分值 |
成绩（秒） |
分值 |
成绩（秒） |
| 10 |
9.0 |
5 |
10.0 |
| 9 |
9.2 |
4 |
10.2 |
| 8 |
9.4 |
3 |
10.4 |
| 7 |
9.6 |
2 |
10.6 |
| 6 |
9.8 |
1 |
10.8 |
2、绕杆射门：
测试方法：距球门端线中点17米处为起点，从起点向球门处间隔3米设置1支杆，共设3支杆，直线排列。考官发出起跑信号开始计时，受试者持板带球绕杆前进；S形绕过每一支杆，当绕过最后一支杆球进入到射门区后（最后一支标志杆到前两米处的两条平行线间为射门区）射门，球越过球门线后停表。
评分标准：S形绕过每支杆，并射门，球越过球门线方可计分（漏杆、球未在射门区内时射门均不计分）。每人测试两次，取最好成绩计算分值。
绕杆分值表
| 分值 |
成绩（秒） |
分值 |
成绩（秒） |
| 20 |
5.80 |
10 |
7.30 |
| 19 |
5.95 |
9 |
7.45 |
| 18 |
6.10 |
8 |
7.60 |
| 17 |
6.25 |
7 |
7.75 |
| 16 |
6.40 |
6 |
7.90 |
| 15 |
6.55 |
5 |
8.05 |
| 14 |
6.70 |
4 |
8.20 |
| 13 |
6.85 |
3 |
8.35 |
| 12 |
7.00 |
2 |
8.50 |
| 11 |
7.15 |
1 |
8.65 |
3、三点射门：
测试方法：距球门8米处的罚球点（设罚球点一）及罚球点一左右两侧沿罚球区线上设置罚球点二和罚球点三（罚球点与罚球点左右各45度处，），每点射门5次。
评分标准：罚球点一射进球门一次计1分，罚球点二和罚球点三射进球门一次计1.5分，满分20分。
4、实战比赛：
测试方法：随机分队比赛10分钟，在比赛中进行评定。
评分标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 级别 |
A |
B |
C |
D |
| 分数 |
41—50分 |
31—40分 |
21—30分 |
20分以下（含20分） |
| 评定标准 |
完成各种攻防技术时表现出很强的灵活性、多变性、实效性、合理性；跑动路线清晰，选位准确，积极策应同伴，攻防中有很强的组织能力；敢于拼搏，跑动积极，勇猛顽强，表现出坚韧不拔的精神。 |
完成各种攻防技术时表现出较强的灵活性、多变性、实效性、合理性；跑动路线较清晰，选位较准确，较积极策应同伴，攻防中有较强的组织能力；敢于拼搏，跑动积极，较顽强，能体现出拼搏精神。 |
完成各种攻防技术时技术运用尚合理，能力一般；跑动路线尚清晰，选位一般，策应能力尚可，有一定的组织能力；敢于拼搏，但跑动不积极，且不太顽强。 |
完成各种攻防技术时技术运用不太合理，能力较差；跑动路线不清晰，选位不合理，不主动去策应，组织能力较差；拼抢不积极、不顽强、怕苦怕累。 |
高脚竞速测试方法与评分标准
一、测试指标
| 测试内容 |
100m |
卧推杠铃 |
高脚竞速100m |
| 分值 |
30 |
10 |
60 |
二、测试方法和评定方法
1、100m
测试方法：测试直道100m跑，满分30分。
评分标准表：
| 成绩 |
男分数 |
女分数 |
成绩 |
男分数 |
女分数 |
| 11.3 |
30.00 |
30.00 |
14.8 |
00.00 |
19.96 |
| 11.4 |
29.52 |
30.00 |
14.9 |
00.00 |
19.48 |
| 11.5 |
28.88 |
30.00 |
15.0 |
00.00 |
19.00 |
| 11.6 |
27.80 |
30.00 |
15.1 |
00.00 |
18.48 |
| 11.7 |
26.72 |
30.00 |
15.2 |
00.00 |
18.00 |
| 11.8 |
25.68 |
30.00 |
15.3 |
00.00 |
17.48 |
| 11.9 |
24.60 |
30.00 |
15.4 |
00.00 |
17.00 |
| 12.0 |
23.52 |
30.00 |
15.5 |
00.00 |
16.44 |
| 12.1 |
22.48 |
30.00 |
15.6 |
00.00 |
16.04 |
| 12.2 |
21.40 |
30.00 |
15.7 |
00.00 |
15.48 |
| 12.3 |
20.20 |
30.00 |
15.8 |
00.00 |
15.00 |
| 12.4 |
19.28 |
30.00 |
15.9 |
00.00 |
14.52 |
| 12.5 |
18.20 |
30.00 |
16.0 |
00.00 |
14.00 |
| 12.6 |
17.12 |
30.00 |
16.1 |
00.00 |
13.48 |
| 12.7 |
16.08 |
30.00 |
16.2 |
00.00 |
12.28 |
| 12.8 |
15.00 |
30.00 |
16.3 |
00.00 |
12.52 |
| 12.9 |
13.92 |
29.48 |
16.4 |
00.00 |
12.04 |
| 13.0 |
12.88 |
29.00 |
16.5 |
00.00 |
11.48 |
| 13.1 |
11.80 |
28.52 |
16.6 |
00.00 |
11.00 |
| 13.2 |
10.72 |
28.04 |
16.7 |
00.00 |
10.52 |
| 13.3 |
9.68 |
27.48 |
16.8 |
00.00 |
10.04 |
| 13.4 |
8.60 |
27.00 |
16.9 |
00.00 |
9.52 |
| 13.5 |
7.52 |
26.48 |
17.0 |
00.00 |
9.04 |
| 13.6 |
6.52 |
26.00 |
17.1 |
00.00 |
8.52 |
| 13.7 |
5.44 |
25.48 |
17.2 |
00.00 |
8.04 |
| 13.8 |
4.40 |
25.00 |
17.3 |
00.00 |
7.56 |
| 13.9 |
3.16 |
24.44 |
17.4 |
00.00 |
7.00 |
| 14.0 |
2.24 |
23.96 |
17.5 |
00.00 |
6.52 |
| 14.1 |
1.40 |
23.48 |
17.6 |
00.00 |
6.04 |
| 14.2 |
0.80 |
23.00 |
17.7 |
00.00 |
5.56 |
| 14.3 |
00.00 |
22.48 |
17.8 |
00.00 |
5.08 |
| 14.4 |
00.00 |
21.96 |
17.9 |
00.00 |
4.56 |
| 14.5 |
00.00 |
21.48 |
18.0 |
00.00 |
4.08 |
| 14.6 |
00.00 |
21.00 |
18.1 |
00.00 |
3.56 |
| 14.7 |
00.00 |
20.44 |
18.2 |
00.00 |
3.08 |
2、卧推杠铃
测试和评分方法：考生仰卧于卧推架上，男子使用60公斤杠铃，女子使用40公斤杠铃，手臂弯
曲时杠铃杆触及胸部，举起时双臂伸直。举起一次得1分，满分10分。
3、高脚竞速100m
测试方法：受试者使用高脚马、速跑100米，满分60分。
评分标准表：
| 分值 |
男子成绩（秒） |
女子成绩（秒） |
分值 |
男成绩（秒） |
女成绩（秒） |
分值 |
男成绩（秒） |
女成绩（秒） |
| 60 |
11.5 |
12.6 |
40 |
15.2 |
16.6 |
20 |
17.2 |
18.8 |
| 59 |
11.7 |
12.8 |
39 |
15.3 |
16.8 |
19 |
17.3 |
18.9 |
| 58 |
11.9 |
13.0 |
38 |
15.4 |
17.0 |
18 |
17.4 |
19.0 |
| 57 |
12.1 |
13.2 |
37 |
15.5 |
17.1 |
17 |
17.5 |
19.1 |
| 56 |
12.3 |
13.4 |
36 |
15.6 |
17.2 |
16 |
17.6 |
19.2 |
| 55 |
12.5 |
13.6 |
35 |
15.7 |
17.3 |
15 |
17.7 |
19.3 |
| 54 |
12.7 |
13.8 |
34 |
15.8 |
17.4 |
14 |
17.8 |
19.4 |
| 53 |
12.9 |
14.0 |
33 |
15.9 |
17.5 |
13 |
17.9 |
19.5 |
| 52 |
13.1 |
14.2 |
32 |
16.0 |
17.6 |
12 |
18.0 |
19.6 |
| 51 |
13.3 |
14.4 |
31 |
16.1 |
17.7 |
11 |
18.1 |
19.7 |
| 50 |
13.5 |
14.6 |
30 |
16.2 |
17.8 |
10 |
18.2 |
19.8 |
| 49 |
13.7 |
14.8 |
29 |
16.3 |
17.9 |
9 |
18.3 |
19.9 |
| 48 |
13.9 |
15.0 |
28 |
16.4 |
18.0 |
8 |
18.4 |
20.0 |
| 47 |
14.1 |
15.2 |
27 |
16.5 |
18.1 |
7 |
18.5 |
20.1 |
| 46 |
14.3 |
15.4 |
26 |
16.6 |
18.2 |
6 |
18.6 |
20.2 |
| 45 |
14.5 |
15.6 |
25 |
16.7 |
18.3 |
5 |
18.7 |
20.3 |
| 44 |
14.7 |
15.8 |
24 |
16.8 |
18.4 |
4 |
18.8 |
20.4 |
| 43 |
14.9 |
16.0 |
23 |
16.9 |
18.5 |
3 |
18.9 |
20.5 |
| 42 |
15.0 |
16.2 |
22 |
17.0 |
18.6 |
2 |
19.0 |
20.6 |
| 41 |
15.1 |
16.4 |
21 |
17.1 |
18.7 |
1 |
19.1 |
20.7 |
押加测试方法与评定标准
一、测试指标：
| 测试内容 |
背力测试 |
最大力量深蹲 |
最大力量卧推 |
实战比赛 |
| 分值 |
30 |
30 |
30 |
10 |
二、测试方法及评分标准：
1、背力测试
| 68公斤级背力测试分值表 |
| 分值 |
成绩（kg） |
分值 |
成绩（kg） |
分值 |
成绩（kg） |
| 30 |
280 |
20 |
230 |
10 |
180 |
| 29 |
275 |
19 |
225 |
9 |
175 |
| 28 |
270 |
18 |
220 |
8 |
170 |
| 27 |
265 |
17 |
215 |
7 |
165 |
| 26 |
260 |
16 |
210 |
6 |
160 |
| 25 |
255 |
15 |
205 |
5 |
155 |
| 24 |
250 |
14 |
200 |
4 |
150 |
| 23 |
245 |
13 |
195 |
3 |
145 |
| 22 |
240 |
12 |
190 |
2 |
140 |
| 21 |
235 |
11 |
185 |
1 |
135 |
| 76公斤级背力测试分值表 |
| 分值 |
成绩（kg） |
分值 |
成绩（kg） |
分值 |
成绩（kg） |
| 30 |
300 |
20 |
250 |
10 |
200 |
| 29 |
295 |
19 |
245 |
9 |
195 |
| 28 |
290 |
18 |
240 |
8 |
190 |
| 27 |
285 |
17 |
235 |
7 |
185 |
| 26 |
280 |
16 |
230 |
6 |
180 |
| 25 |
275 |
15 |
225 |
5 |
175 |
| 24 |
270 |
14 |
220 |
4 |
170 |
| 23 |
265 |
13 |
215 |
3 |
165 |
| 22 |
260 |
12 |
210 |
2 |
160 |
| 21 |
255 |
11 |
205 |
1 |
155 |
| 85公斤级背力测试分值表 |
| 分值 |
成绩（kg） |
分值 |
成绩（kg） |
分值 |
成绩（kg） |
| 30 |
330 |
20 |
280 |
10 |
230 |
| 29 |
325 |
19 |
275 |
9 |
225 |
| 28 |
320 |
18 |
270 |
8 |
220 |
| 27 |
315 |
17 |
265 |
7 |
215 |
| 26 |
310 |
16 |
260 |
6 |
210 |
| 25 |
305 |
15 |
255 |
5 |
205 |
| 24 |
300 |
14 |
250 |
4 |
200 |
| 23 |
295 |
13 |
245 |
3 |
195 |
| 22 |
290 |
12 |
240 |
2 |
190 |
| 21 |
285 |
11 |
235 |
1 |
185 |
| 95公斤级背力测试分值表 |
| 分值 |
成绩（kg） |
分值 |
成绩（kg） |
分值 |
成绩（kg） |
| 30 |
350 |
20 |
295 |
10 |
245 |
| 29 |
345 |
19 |
290 |
9 |
240 |
| 28 |
340 |
18 |
285 |
8 |
235 |
| 27 |
335 |
17 |
280 |
7 |
230 |
| 26 |
325 |
16 |
275 |
6 |
225 |
| 25 |
320 |
15 |
270 |
5 |
220 |
| 24 |
315 |
14 |
265 |
4 |
215 |
| 23 |
310 |
13 |
260 |
3 |
210 |
| 22 |
305 |
12 |
255 |
2 |
205 |
| 21 |
300 |
11 |
250 |
1 |
200 |
2、最大力量深蹲
| 68公斤级最大力量深蹲分值表 |
| 分值 |
深蹲成绩（kg） |
分值 |
深蹲成绩（kg） |
| 30 |
180 |
15 |
142.5 |
| 29 |
177.5 |
14 |
140 |
| 28 |
175 |
13 |
137.5 |
| 27 |
172.5 |
12 |
135 |
| 26 |
170 |
11 |
132.5 |
| 25 |
167.5 |
10 |
130 |
| 24 |
165 |
9 |
127.5 |
| 23 |
162.5 |
8 |
125 |
| 22 |
160 |
7 |
122.5 |
| 21 |
157.5 |
6 |
120 |
| 20 |
155 |
5 |
117.5 |
| 19 |
152.5 |
4 |
115 |
| 18 |
150 |
3 |
112.5 |
| 17 |
147.5 |
2 |
110 |
| 16 |
145 |
1 |
105 |
| 76公斤级最大力量深蹲分值表 |
| 分值 |
深蹲成绩（kg） |
分值 |
深蹲成绩（kg） |
| 30 |
190 |
15 |
152.5 |
| 29 |
187.5 |
14 |
150 |
| 28 |
185 |
13 |
147.5 |
| 27 |
182.5 |
12 |
145 |
| 26 |
180 |
11 |
142.5 |
| 25 |
177.5 |
10 |
140 |
| 24 |
175 |
9 |
137.5 |
| 23 |
172.5 |
8 |
135 |
| 22 |
170 |
7 |
132.5 |
| 21 |
167.5 |
6 |
130 |
| 20 |
165 |
5 |
127.5 |
| 19 |
162.5 |
4 |
125 |
| 18 |
160 |
3 |
122.5 |
| 17 |
157.5 |
2 |
120 |
| 16 |
155 |
1 |
115 |
| |
|
|
|
| 85公斤级最大力量深蹲分值表 |
| 分值 |
深蹲成绩（kg） |
分值 |
深蹲成绩（kg） |
| 30 |
200 |
15 |
160 |
| 29 |
195 |
14 |
157.5 |
| 28 |
192.5 |
13 |
155 |
| 27 |
190 |
12 |
152.5 |
| 26 |
187.5 |
11 |
150 |
| 25 |
185 |
10 |
147.5 |
| 24 |
182.5 |
9 |
145 |
| 23 |
180 |
8 |
142.5 |
| 22 |
177.5 |
7 |
140 |
| 21 |
175 |
6 |
137.5 |
| 20 |
172.5 |
5 |
135 |
| 19 |
170 |
4 |
132.5 |
| 18 |
167.5 |
3 |
130 |
| 17 |
165 |
2 |
127.5 |
| 16 |
162.5 |
1 |
125 |
| 95公斤级最大力量深蹲分值表 |
| 分值 |
深蹲成绩（kg） |
分值 |
深蹲成绩（kg） |
| 30 |
210 |
15 |
165 |
| 29 |
205 |
14 |
162.5 |
| 28 |
200 |
13 |
160 |
| 27 |
197.5 |
12 |
157.5 |
| 26 |
195 |
11 |
155 |
| 25 |
190 |
10 |
152.5 |
| 24 |
187.5 |
9 |
150 |
| 23 |
185 |
8 |
147.5 |
| 22 |
182.5 |
7 |
145 |
| 21 |
180 |
6 |
142.5 |
| 20 |
177.5 |
5 |
140 |
| 19 |
175 |
4 |
137.5 |
| 18 |
172.5 |
3 |
135 |
| 17 |
170 |
2 |
132.5 |
| 16 |
167.5 |
1 |
130 |
| 3、最大力量卧推 |
|
|
|
| 68公斤最大力量卧推分值表 |
| 分值 |
卧推成绩（kg） |
分值 |
卧推成绩（kg） |
| 30 |
90 |
15 |
74 |
| 29 |
88 |
14 |
73 |
| 28 |
87 |
13 |
72 |
| 27 |
86 |
12 |
71 |
| 26 |
85 |
11 |
70 |
| 25 |
84 |
10 |
69 |
| 24 |
83 |
9 |
68 |
| 23 |
82 |
8 |
67 |
| 22 |
81 |
7 |
66 |
| 21 |
80 |
6 |
65 |
| 20 |
79 |
5 |
64 |
| 19 |
78 |
4 |
63 |
| 18 |
77 |
3 |
62 |
| 17 |
76 |
2 |
61 |
| 16 |
75 |
1 |
60 |
| 76公斤级最大力量卧推分值表 |
| 分值 |
卧推成绩（kg） |
分值 |
卧推成绩（kg） |
| 30 |
100 |
15 |
85 |
| 29 |
99 |
14 |
84 |
| 28 |
98 |
13 |
83 |
| 27 |
97 |
12 |
82 |
| 26 |
96 |
11 |
81 |
| 25 |
95 |
10 |
80 |
| 24 |
94 |
9 |
79 |
| 23 |
93 |
8 |
78 |
| 22 |
92 |
7 |
77 |
| 21 |
91 |
6 |
76 |
| 20 |
90 |
5 |
75 |
| 19 |
89 |
4 |
74 |
| 18 |
88 |
3 |
73 |
| 17 |
87 |
2 |
72 |
| 16 |
86 |
1 |
71 |
| 85公斤级最大力量卧推分值表 |
| 分值 |
卧推成绩（kg） |
分值 |
卧推成绩（kg） |
| 30 |
105 |
15 |
90 |
| 29 |
104 |
14 |
89 |
| 28 |
103 |
13 |
88 |
| 27 |
102 |
12 |
87 |
| 26 |
101 |
11 |
86 |
| 25 |
100 |
10 |
85 |
| 24 |
99 |
9 |
84 |
| 23 |
98 |
8 |
83 |
| 22 |
97 |
7 |
82 |
| 21 |
96 |
6 |
81 |
| 20 |
95 |
5 |
80 |
| 19 |
94 |
4 |
79 |
| 18 |
93 |
3 |
78 |
| 17 |
92 |
2 |
77 |
| 16 |
91 |
1 |
76 |
| 95公斤级最大力量卧推分值表 |
| 分值 |
卧推成绩（kg） |
分值 |
卧推成绩（kg） |
| 30 |
110 |
15 |
95 |
| 29 |
109 |
14 |
94 |
| 28 |
108 |
13 |
93 |
| 27 |
107 |
12 |
92 |
| 26 |
106 |
11 |
91 |
| 25 |
105 |
10 |
90 |
| 24 |
104 |
9 |
89 |
| 23 |
103 |
8 |
88 |
| 22 |
102 |
7 |
87 |
| 21 |
101 |
6 |
86 |
| 20 |
100 |
5 |
85 |
| 19 |
99 |
4 |
84 |
| 18 |
98 |
3 |
83 |
| 17 |
97 |
2 |
82 |
| 16 |
96 |
1 |
81 |
6、实战比赛
测试方法：同级别随机分队比赛。
评分标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 级别 |
A |
B |
C |
| 分数 |
8---10分 |
4---7分 |
4分以下 |
| 评定标准 |
比赛中在完成各项技术时，表现出很强的灵活性、多变性、实效性、合理性 |
比赛中在完成各项技术时，表现出较强的灵活性、多变性、实效性、合理性 |
比赛中在完成各项技术时，技术运用不太合理，能力较差 |
秋千测试方法与评分标准
一：测试项目及分值
| 测试内容 |
引体向上 |
肋木悬垂举腿 |
30秒原地团身跳 |
实战比赛（高度） |
| 分值 |
20 |
10 |
10 |
60 |
二：测试方法及计分
1 引体向上
测试方法及计分：高单杠引体向上，身体静止引杠，下颚过杠面为一次，计分方法参照下表，满分20。
| 分值 |
次数 |
分值 |
次数 |
分值 |
次数 |
| 20 |
15 |
15 |
10 |
10 |
5 |
| 19 |
14 |
14 |
9 |
9 |
4 |
| 18 |
13 |
13 |
8 |
8 |
3 |
| 17 |
12 |
12 |
7 |
7 |
2 |
| 16 |
11 |
11 |
6 |
6 |
1 |
2肋木悬垂举腿：
测试方法及计分：肋木正握举腿，身体静止、背对肋木、直臂、正握、悬垂肋木，直腿上举，腿与躯干角度小于90°为一次，满分10分，计分参照下表：
| 分值 |
次数 |
分值 |
次数 |
| 10 |
15 |
5 |
10 |
| 9 |
14 |
4 |
9 |
| 8 |
13 |
3 |
8 |
| 7 |
12 |
2 |
7 |
| 6 |
11 |
1 |
6 |
3原地团身跳：
测试方法及计分：30秒内原地向上跳，上体保持正直、大腿与躯干角度小于90°小腿自然弯曲，以次数计成绩，满分10分，计分参照下表：
| 分值 |
次数 |
分值 |
次数 |
| 10 |
30 |
5 |
20 |
| 9 |
28 |
4 |
18 |
| 8 |
26 |
3 |
16 |
| 7 |
24 |
2 |
14 |
| 6 |
22 |
1 |
12 |
4 实战能力：
测试方法及计分：秋千单人荡高，高度自选，有三次试荡机会，每次荡高预摆在20次以内，测试三次，取最好成绩。
55公斤（含55公斤）以下级别成绩对照表
| 分值 |
成绩（米） |
分值 |
成绩（米） |
分值 |
成绩（米） |
分值 |
成绩（米） |
分值 |
成绩（米） |
| 60 |
9.0 |
48 |
7.8 |
36 |
6.6 |
24 |
5.4 |
12 |
4.2 |
| 59 |
8.9 |
47 |
7.7 |
35 |
6.5 |
23 |
5.3 |
11 |
4.1 |
| 58 |
8.8 |
46 |
7.6 |
34 |
6.4 |
22 |
5.2 |
10 |
4.0 |
| 57 |
8.7 |
45 |
7.5 |
33 |
6.3 |
21 |
5.1 |
9 |
3.9 |
| 56 |
8.6 |
44 |
7.4 |
32 |
6.2 |
20 |
5.0 |
8 |
3.8 |
| 55 |
8.5 |
43 |
7.3 |
31 |
6.1 |
19 |
4.9 |
7 |
3.7 |
| 54 |
8.4 |
42 |
7.2 |
30 |
6.0 |
18 |
4.8 |
6 |
3.6 |
| 53 |
8.3 |
41 |
7.1 |
29 |
5.9 |
17 |
4.7 |
5 |
3.5 |
| 52 |
8.2 |
40 |
7.0 |
28 |
5.8 |
16 |
4.6 |
4 |
3.4 |
| 51 |
8.1 |
39 |
6.9 |
27 |
5.7 |
15 |
4.5 |
3 |
3.3 |
| 50 |
8.0 |
38 |
6.8 |
26 |
5.6 |
14 |
4.4 |
2 |
3.2 |
| 49 |
7.9 |
37 |
6.7 |
25 |
5.5 |
13 |
4.3 |
1 |
3.1 |
55公斤以上级别成绩对照表
| 分值 |
成绩（米） |
分值 |
成绩（米） |
分值 |
成绩（米） |
分值 |
成绩（米） |
分值 |
成绩（米） |
| 60 |
9.5 |
48 |
8.3 |
36 |
7.1 |
24 |
5.9 |
12 |
4.7 |
| 59 |
9.4 |
47 |
8.2 |
35 |
7.0 |
23 |
5.8 |
11 |
4.6 |
| 58 |
9.3 |
46 |
8.1 |
34 |
6.9 |
22 |
5.7 |
10 |
4.5 |
| 57 |
9.2 |
45 |
8.0 |
33 |
6.8 |
21 |
5.6 |
9 |
4.4 |
| 56 |
9.1 |
44 |
7.9 |
32 |
6.7 |
20 |
5.5 |
8 |
4.3 |
| 55 |
9.0 |
43 |
7.8 |
31 |
6.6 |
19 |
5.4 |
7 |
4.2 |
| 54 |
8.9 |
42 |
7.7 |
30 |
6.5 |
18 |
5.3 |
6 |
4.1 |
| 53 |
8.8 |
41 |
7.6 |
29 |
6.4 |
17 |
5.2 |
5 |
4.0 |
| 52 |
8.7 |
40 |
7.5 |
28 |
6.3 |
16 |
5.1 |
4 |
3.9 |
| 51 |
8.6 |
39 |
7.4 |
27 |
6.2 |
15 |
5.0 |
3 |
3.8 |
| 50 |
8.5 |
38 |
7.3 |
26 |
6.1 |
14 |
4.9 |
2 |
3.7 |
| 49 |
8.4 |
37 |
7.2 |
25 |
6.0 |
13 |
4.8 |
1 |
3.6 |
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