| 标题 | 2014年腰腿痛和颈肩痛病人的护理知识点腰椎间盘突出症健康教育 |
| 内容 | 腰椎间盘突出症健康教育： 1.保持良好的姿势，在平时生活中注意坐、站、行和劳动姿势。 2.开展体育活动，加强腰背肌及腿部肌肉的锻炼，增加脊柱的稳定性。 3.腰部用力强度大的职业人员可佩戴弹性腰围，以便用力时保护腰部。 4.治疗后的病人应佩戴腰围，同时应加强背肌锻炼。 5.定时到医院复诊。 |
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