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标题 2015年老年人的日常保健护理知识点睡眠与休息保健
内容
    睡眠与休息保健
    1.休息与睡眠的特点
    睡眠时间相对较短,一般每日约为6~8小时;睡眠质量不佳,容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。
    2.老年入睡眠保健措施
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更新时间:2025/5/16 5:24:08