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| 分数 |
100米跑 |
3000米跑 |
仰卧起坐 |
引体向上 |
俯卧撑 |
| （次/分） |
（次） |
（次/分） |
|
|
|
| 100 |
13″30 |
12′50″ |
44 |
14 |
44 |
| 95 |
13″35 |
13′00″ |
43 |
13 |
43 |
| 90 |
13″40 |
13′10″ |
42 |
12 |
42 |
| 85 |
13″45 |
13′20″ |
41 |
11 |
41 |
| 80 |
13″50 |
13′30″ |
40 |
10 |
40 |
| 75 |
13″55 |
13′40″ |
39 |
39 |
|
| 70 |
14″00 |
13′50″ |
38 |
9 |
38 |
| 65 |
14″05 |
14′00″ |
37 |
37 |
|
| 60 |
14″10 |
14′10″ |
35 |
8 |
35 |
| 55 |
14″20 |
14′20″ |
34 |
34 |
|
| 50 |
14″30 |
14′30″ |
33 |
7 |
33 |
| 45 |
14″40 |
14′40″ |
32 |
32 |
|
| 40 |
14″50 |
14′50″ |
31 |
6 |
31 |
| 35 |
14″60 |
15′00″ |
30 |
30 |
|
| 30 |
14″70 |
15′10″ |
29 |
5 |
29 |
| 25 |
14″80 |
15′20″ |
28 |
28 |
|
| 20 |
14″90 |
15′30″ |
27 |
4 |
27 |
| 15 |
15″00 |
15′40″ |
26 |
3 |
26 |
| 10 |
15″10 |
15′50″ |
25 |
2 |
25 |
| 5 |
15″20 |
16′00″ |
24 |
1 |
24 | |