乘坐火车要怎么预防呼吸疾病？

    无论是回家过年、走亲访友，还是全家出游，对于中远途旅行来说，火车是很多人首选，因乘火车而患上“火车病”的也不鲜见。那么，乘坐火车怎么预防呼吸疾病呢?一起来看看吧。
    什么是呼吸疾病?
    呼吸系统疾病是一种常见病、多发病，主要病变在气管、支气管、肺部及胸腔，病变轻者多咳嗽、胸痛、呼吸受影响，重者呼吸困难、缺氧，甚至呼吸衰竭而致死。在城市的死亡率占第3位，而在农村则占首位。大气污染、吸烟、人口老龄化及其他因素，使呼吸系统疾病的发病率、死亡率有增无减。
    为何坐火车易患呼吸疾病?
    火车车厢封闭性很强，空气流通差，春运时人多，车厢内空气质量通常污浊，细菌容易滋生。除感冒、流感外，混浊的空气也可能造成慢性支气管炎等疾病发作。此外，不流通的空气中二氧化碳的浓度通常很高，长时间吸入会出现头晕、头疼、精神萎靡等。
    坐火车患呼吸疾病怎么办?
    对于乘坐长途火车的旅客，久坐或是久站之后，最常见的问题就是足部、腿部浮肿，严重的还可能出现血栓。下肢出现血栓极危险，不但可能导致血液回流受阻，出现晕厥等，一旦脱落，在血管内运行到心脏或肺部，甚至会导致死亡。
    因此，当你坐火车时发生呼吸系统疾病，首先若是没有既往的基础的疾病，比如心脏，或者肺部的疾病，问题不大，可能是火车的坏境导致的异常，休息后可以好转。如果有，并发生状况很严重，比如呼吸困难，恶心等，请及时联系乘务员或工作人员进行帮助。
    乘坐火车怎么预防呼吸疾病?
    列车是呼吸道疾病高发场所，在列车上，清洁用水一般有限，加之人多拥挤，行动不便，不少旅客往往忽略了洗手等日常卫生习惯，结果导致染上肠道传染病。在列车上吃饭前应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备好消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。
    火车上，人多拥挤时，一定要注意佩戴口罩，口罩最好多备几个，每隔3至4小时就更换一个新的。尽量减少在火车等交通工具上和别人对话的时间，注意保持距离和坐立角度，避免口鼻、口口相对，这样都可以减少传染甲流的风险。慢性病患者、孕妇、婴幼儿和老人等“高危人群”，更要注意，尽量避免拥挤高峰。