春季预防流感温馨提示

    冬春季是呼吸道传染病的高发季节，到了春天千万不能放松警惕，小编整理了春季预防流感温馨提示，欢迎阅读。
    春季流感预防温馨提示1
    春天是一个容易引发流感、各种病源微生物易于生长繁殖的季节,早春气候多变、冷暖莫测,看似春暖花开，流感病毒却无处不在,当人体抵抗力减弱或对外界环境适应力欠佳的时候就容易引发流行性感冒。我们特提供六项温馨提示，希望大家远离病毒，拥有健康的身体。
    1、保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，不要随意减少穿着的衣物。
    2、多喝水，均衡规律饮食，适量运动，充足休息，避免过度疲劳。
    3、空气不好的地方是容易传染上感冒的地方，所以每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜，但是不能开着风扇休息，避免着凉而生病。
    4、尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时最好戴上口罩。
    5、流感患者在家或外出的佩戴口罩，以免传染他人。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沬污染他人，另外不要总揉鼻子。
    6、如果出现发烧、咳嗽、喉咙疼痛应及时就医。
    　　春季流感预防温馨提示2
    春季是感冒的高发期，天气忽冷忽热让人防不胜防，身体免疫力差的人就很容易患上感冒，那么春季感冒有哪些特点呢?预防春季感冒要注意哪些呢?
    流感大家都知道，它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，流感与普通感冒相比，症状较为严重。其症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。
    流感没有特定的易感人群，人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后，容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病，或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后，抵抗力下降，容易并发肺炎、病毒性心肌炎等并发症，这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少，给予对症处理后，3-5天即可痊愈。
    流感的治疗
    遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。
    预防春季流行性感冒如何饮食
    补充优质蛋白质
    优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。
    补充菌类食物
    金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高
    补足多种维生素
    应选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。
    补锌
    在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，婴儿补锌可提高免疫力，还可促进智力发育。
    自治流感预防药
    1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量，煎汤趁热服下，连服三天。
    2、板蓝根20克，贯仲10克，荆芥10克，薄荷5克，加水煎汤，一日一剂，连服三天。
    3、板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克放入大茶缸中，开水冲泡后饮用。
    4、贯仲、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克开水冲泡后代茶饮。
    温馨提醒，预防流感要避免到人多的公共场所去，必要时可以戴上口罩，保持室内的空气流通，多吃含维生素的食物。