2020立冬三候是什么意思_立冬的简介

    立冬是进入冬季的第一个节气，从每年的11月7日或8日开始到22日或23日结束。而你对立冬的了解有多少呢?下面是小编为大家收集的关于2020立冬三候是什么意思_立冬的简介，希望你喜欢。
    
    立冬三候是什么意思
    立冬三候：一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。
    1、水始冰：水已经能结成冰。
    立冬后温度黄河、淮海一带的气温变低，水面上开始结冰。
    2、地始冻：土地也开始冻结。
    立冬后，秦岭—淮河线以北的地区开始变得寒冷，地面上出现冻土现象。
    3、雉入大水为蜃：野鸡一类的大鸟便不多见了。
    古人认为到了立冬节气后禽鸟会变成蛤蜊藏在海水里面避寒，其实这是浪漫主义说法，现实是到了立冬节气后禽鸟南迁或者藏在了温暖的地方避寒去了。
    立冬的简介
    立冬节气是每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》中说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也!”气候学划分四季标准，下半年平均气温降到10℃以下为冬季，“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季!北京于10月下旬也已一派冬天的景象，长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才真正开始!追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。所以，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。
    立冬节气的生活小常识是什么
    1、注意劳逸结合
    过度劳累会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致胃病发生。可以多吃山药。山药含丰富蛋白质、维生素等多钟营养成份以及碘、钙等微量元素，可补脾养胃;脾胃虚寒者多吃砂锅炖菜，尤其是胃病日久不愈者，饭菜要做得软烂，易消化且富含营养。
    2、秋冬怯火多饮青茶
    常饮青茶如乌龙、铁观音等，有润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血之效。
    3、冬季要多锻炼
    雾天不宜锻炼。雾珠中含大量尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时若吸入对健康不利。
    4、冬季吃水果首选甘蔗、红枣
    甘蔗有滋补清热的作用，含丰富营养成分，但脾胃虚寒和胃腹疼痛者不宜食用。红枣可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更佳。
    5、冬季进补勿忘排毒
    助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾。
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