爱眼护眼预防近视手抄报一等奖2022

    正所谓“眼睛是心灵的窗户”，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。那么你知道爱眼护眼预防近视手抄报怎么画吗?以下是小编给大家整理的爱眼护眼预防近视手抄报一等奖，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!
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    ★爱眼护眼预防近视手抄报内容★
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    爱眼护眼预防近视手抄报一等奖
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    爱眼护眼预防近视手抄报内容：预防近视作文
    眼睛是心灵的窗户，可以让我们看到了世界万物，可有一些人因为用眼不当，所以戴上了眼镜。
    又到了每周五下午的实践课，上课铃刚响，同学们就欢呼雀跃，因为大家都喜欢一起讨论问题。刚讲课时，张梓涵对我们提出了一个问题，为什么我们的眼睛会近视?同学杨阳说：“有遗传因素，还有用眼不当环境问题，”张子涵又说，当我们近视的话，需要多注意哪些方面呢?然后有的同学又说多注意饮食方面，的确如此，我们一定要多吃胡萝卜，多吃绿色蔬菜，多做眼保健操。
    她还给我们讲了一些关于近视的内容，全国青少年近视为全世界第一，中学生们的比例逐渐上升，小学生为40%，刚提完这些内容以后，我们都很吃惊，有的甚至“啊”的惊讶的叫起来。所以，从现在开始，爱护眼睛，从我做起。
    听完这些内容以后，我下定决心要控制我的近视度数，为了预防近视，我提出以下几点：
    第一，不要在光线较暗的地方读书
    第二，不要长时间的看电子产品
    第三，注意读书写字姿势正确
    第四，避免躺下或走路看书
    第五，多开展体育户外活动
    第六，多做眼保健操
    爱眼护眼预防近视手抄报内容：预防近视标语
    ★ 为了您有一双明亮的眼睛，请您积极参加近视普查。
    ★ 视力1.5不等于没有视疲劳。
    ★ 任何水晶眼镜对眼睛都有害。
    ★ 人人享有看见的权利。
    ★ 全县动员，全民参与，认真开展中小学生近视普查普治工作。
    ★ 青光眼可致盲，早期防治极重要。
    ★ 没有好眼睛，就没有好未来。
    ★ 良好用眼好习惯，近视不给学生烦。
    ★ 老年人眼保健。
    ★ 近视致盲真可怕，家长老师责任大。
    ★ 近视防治是提高青少年近视眼早诊率和治愈率、降低致盲率的根本途径。
    ★ 近视不可怕，关键要早查。
    爱眼护眼预防近视手抄报内容：
    一、孩子护眼小常识
    1、正确摆放电子产品
    家里的电视机、游戏机等，应根据孩子的身高、座椅摆放，使显示屏幕略低于眼睛。儿童用平板电脑时，常常是捧在手里玩游戏，一般是近距离看电脑屏幕，家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。
    2、光线、亮度要适中
    孩子在玩电子产品时一定要注意房间的'光线，不能太暗也不能太亮。如果宝宝处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。
    此外，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。
    3、控制时间注意休息
    家长需要控制孩子使用电子产品的时间，每次最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。提醒孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。玩耍过后，要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。
    4、注意补充营养
    充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，家长要经常为宝宝补充。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。
    二、“护眼餐”帮孩子改善视力
    “护眼餐”A：枸杞南瓜杂米粥
    原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。
    制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
    营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素都非常丰富，口感香甜柔软。喝这样一碗金黄色的热粥既养胃又养眼。
    “护眼餐”B：胡萝卜木瓜牛奶羹
    原料：胡罗卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。
    制法：胡罗卜、木瓜先蒸熟，然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎)，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。
    营养点评：有自然的香甜味道，口感非常好。需要注意的是胃肠虚弱、容易腹泻、产气的人最好不要多喝。
    “护眼餐”C：枸杞开心果豆浆
    原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。
    制法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。
    营养点评：开心果是坚果中胡罗卜素含量较高的一种，黄豆也含有少量胡罗卜素，用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸收。
    人到中年别忘护眼
    调查发现，农村低视力患病率是城区的两倍，可治的白内障、眼外伤、角膜病等致盲眼病明显高于城区;调查还发现40岁以上人群的主要致盲眼病包括白内障、青光眼、高度近视、眼外伤、角膜病和视神经萎缩等，患病率与年龄增长有关。专家指出，我国眼科医疗保健，特别是农村眼科医疗保健亟待加强，定期进行眼病检查十分必要。