如何好合格的高三学生家长

    对家长来说，“高三家长”这四个字的分量，相信我们不说，你们早已经感受到。那么家长应该怎样做才能够帮助孩子呢？下面是小编整理的如何好合格的高三学生家长，欢迎大家阅读分享借鉴。
    
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    如何好合格的高三学生家长
    过好自己的生活，做孩子的榜样
    家长自身的心理状态、生活状态对孩子是最具影响力的。
    首先，家长自己对高考也要有一个理性的认识，高考确实是孩子人生路上的重要一步，但它绝不是全部，孩子的身心健康远比大学文凭要重要。若家长能淡然处之、信任孩子，这份平静淡定也会传递给孩子。
    其次，家长要尽量保持自己正常的工作和生活规律，没有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全职照顾孩子。家长的心愿可以理解，但其效果往往会适得其反，在无形中增加孩子的心理压力。
    有些孩子会产生“父母为我做了那么多，我要是考不好怎么办”的想法，加重心理负担。有些孩子觉得自己是处在“监视”之下，从而产生逆反情绪，影响学习状态。
    有时家长可能也会在自己的工作中遇到很大的压力，其实这正好也是言传身教的一个好机会。让孩子看到父母在工作压力下的努力和自信，和孩子互相加油打气，这对孩子来说是一种强大的榜样激励力量。多听少说，积极暗示做一个好的倾听者。
    多听少说，积极暗示
    在持续的高强度学习及压力下，孩子有时心烦气燥，产生情绪的波动是正常的。有时孩子可能会说气话，比如“觉得烦、累、不想考了、考上了又怎样”之类的话。很多时候，孩子这样说其实就是一种发泄。家长不必太过较真，不妨先让孩子宣泄情绪。
    家长以一个宽容允许的心态，多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法，虽然也许并不能帮孩子解决什么具体事情，但家长认真倾听的态度一方面帮助孩子调节情绪，更重要的是让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们把压力化为动力。
    家长也可以用乐观的情绪和正能量的语言，适时拍拍孩子的肩膀、给孩子一个拥抱、一个关爱的眼神，或者给孩子写一些温情鼓励的话语等多种方式，给孩子积极的心理暗示，让孩子在父母的关爱、理解和支持中笑对压力。
    合理安排，避免过度
    家长在给孩子做生活安排时，尽量维持孩子原来的生活环境和规律。
    比如饮食方面可以适当给孩子增加营养，但不要过于隆重，显得刻意，一则扰乱孩子正常的饮食习惯，二则影响孩子的心理状态。
    也不要刻意为孩子营造过于安静的环境，如果孩子晚睡，家长不要夜夜“陪读”，这些都会徒增孩子的压力。
    家长可以适当安排一些轻松的活动，如陪孩子一起散步，聊一些轻松有趣的话题，帮助孩子“暂停”、充电，不断以更好的状态重新投入学习中。
    给孩子一些自由
    越临近高考，家长越恨不得让孩子把所有的时间都用来学习，一看到孩子放松就气不打一处来。其实我们的大脑也有运行的规律，它集中注意力的时间是有限制的，所以，当孩子已经学习了一段时间之后，他的大脑就需要进行放松。如果强制孩子时刻都趴在书本上，看似用功没有浪费时间，但实际效率很低。所以，给孩子一定的自由，让他劳逸结合才能够提高学习效率。
    不做超出孩子能力范围的期待
    离高考的时间仅仅还有几个月了，如果说成绩还能提高的话，除去极少数人可能会有比较大的浮动，大多数孩子成绩提高的幅度会很有限，所以家长不要一味地抱着高期望，梦想着孩子在高考前突然开窍了一般，完美逆袭。这样的故事，有，但是比较少见。你能期望的是，孩子每一天都在踏实努力，成绩稳步提升，间或有小小的起伏，也是正常现象。高考重要吗?重要。但它能决定一个人一生的成败吗?当然不能。人生的路很长，一次考试就决定了一生的路?这种想法有些夸张，要知道不只是高考这段时期，在人生的每个阶段，需要的都是踏实努力地走，唯如此，未来才可期待。如果你能用这样的心态面对孩子，那么你的焦虑就会大大减轻。
    高考家长需要做哪些准备
    1、做好饮食搭配
    进入高三后，学生一直处于高度紧张的备考状态，这种紧张感也会随着考试的临近而愈发明显，因此学生的食欲下降也属于正常现象。家长可以多做些一些富含维生素和矿物资的杂粮、豆类为主的主食，可以增进学生的食欲。同时，家长在食材的选择上还应该保证优质蛋白质的摄取：可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，尤其是鱼肉，可以提高大脑功效，增进记忆。随着天气的逐渐转暖，学生还要保证多吃一些蔬菜和水果。这类食品可以帮助消化，增进食欲，并起到补充水分和防暑的作用。
    2、适当引导
    首先，以平常心对待每一次模拟考试和考试结果。家长要以自己愉快的情绪、平和的心态来影响和调节孩子的心态。其次，辅助孩子制订一个适合您孩子的学习计划。这个计划不仅包括每天的作息时间、各科的自主安排，包括跟随老师复习的进度，还应包括阶段性的整理与总结。第三，注意劳逸结合和适量的体育锻炼。劳逸结合能使孩子在学习中保持高度集中的注意力。
    3、找到自己的智囊团
    注意保持与老师的联系。孩子在家的时间毕竟有限，在学校的情况怎样家长也需要及时掌握。所以要经常和老师联络和沟通，听取老师的意见和建议。相对而言，老师比我们也更有经验。听听他们的话儿没坏处。还要注意提高咨询的质量。高考的事儿我们不懂没关系可以咨询他人，但千万不能逮着谁就问。在选择咨询对象时应该注意：一是权威人士。二是业内人士。三是没有利害关系的人士。对于别人的建议也需要加以分析和思考，而不能拿着鸡毛当令箭。别人的建议也不是越多越好，否则你会感到无所适从。
    4、给孩子解压
    父母要帮助孩子调整心态，把考试当作一种查漏补缺的手段，平静应对。特别是在考试前，避免说“全家人的希望都寄托在你身上”之类的话，不要让考试承载额外的东西。父母更需要做的是：鼓励孩子为自己的人生负责，并且相信孩子能做到!
    高考家长穿什么衣服吉利
    一、红色的衣服
    高考第一天上午，学生家长送考时穿红色的衣服，寓意“开门红”，可以给学生带来好的运气。通过这样的搭配，可以让孩子在第一场考试中就取得好成绩，为接下来的考试增加信心。
    二、绿色的衣服
    众所周知，数学是高考中最拉分的一门学科，每年有许多考生都因为数学不好而没有取得好的成绩。所以在第一天下午的数学考试中，家长送考时要穿绿色的衣服，意思是“一路绿灯”，寓意学生在数学考试中一路畅通，不会遇到不会做的题目。
    三、黄色的衣服
    高考第二天考的是文综或者理综，综合类的题目题量非常多。考生在考场中，经常会出现心烦意乱、焦虑的情况，这时家长在送考时要穿黄色的衣服，意思是“走向辉煌”，让孩子在考试过程中能够回答的更好一些，不焦虑。
    四、旗袍和马褂
    第二天下午考的是英语，如果是妈妈送考，穿红色旗袍，意思是“开门红”加“旗开得胜”，这样的寓意非常好。如果是爸爸送考穿马褂，意为“马到成功”。