世界抗癌症日的知识普及

    世界抗癌症日的知识普及有哪些你知道吗?癌症的一个定义特征是快速产生异常细胞，这些细胞超越其通常边界生长并可侵袭身体的毗邻部位和扩散到其它器官，一起来看看世界抗癌症日的知识普及，欢迎查阅!
    
    世界抗癌症日的知识普及
    癌症
    癌症，亦称恶性肿瘤(Malignant neoplasm)，为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。癌细胞释放出多种毒素，使人体产生一系列症状;癌细胞还可转移到全身各处生长繁殖，导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等等。
    癌症病因
    有机体在环境污染、化学污染(化学毒素)、电离辐射、自由基毒素、微生物(细菌、真菌、病毒等)及其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱等等各种致癌物质、致癌因素的作用下导致身体正常细胞发生癌变的结果，常表现为：局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。癌症是机体正常细胞在多原因、多阶段与多次突变所引起的一大类疾病。病毒：乙型肝炎和肝癌、人乳头瘤病毒(HPV)和宫颈癌，以及人类免疫缺陷病毒(HIV)和卡波希氏肉瘤。 细菌：幽门杆菌和胃癌。寄生虫：血吸虫病和膀胱癌。
    烟草使用、酒精使用、水果和蔬菜摄入量偏低以及慢性感染乙肝病毒(HBV)、丙肝病毒(HCV)和部分类型的人乳头瘤病毒(HPV)，都是低收入和中等收入国家癌症形成的主要危险因素。由人乳头瘤病毒造成的宫颈癌，是低收入国家中导致妇女癌症死亡的一个主要原因。
    在高收入国家，烟草使用、酒精使用以及体重超重或肥胖是癌症的主要危险因素。
    癌症的危险因素
    1、烟草使用
    2、体重超重或肥胖
    3、水果和蔬菜摄入量低
    4、缺乏锻炼
    5、酒精使用
    6、性传播人乳头瘤病毒感染
    7、城市空气污染
    8、家庭使用固体燃料产生的室内烟雾
    癌症预防
    大力避免危险因素、及早发现并治疗。
    如果及早发现和治疗，可降低大约三分之一的癌症。癌症的及早发现以这样的观察为基础，即癌症发现越早，治疗越为有效。目标是在癌症限于局部时(转移之前)发现它。癌症及早发现有两个组成部分：
    教育，帮助人们认识癌症早期征兆以及立即针对这些症状寻求医疗。这类症状可能包括：肿块、疼痛、持续消化不良、持续咳嗽和身体管口出血。 筛查规划，用于在征兆可发觉之前查明早期癌症或癌症前期患者，检测手段包括针对乳腺癌的乳房X线照相和用于宫颈癌的细胞学检测(子宫颈抹片)。
    防癌抗癌有什么法
    防癌抗癌法1、清淡饮食，多吃蔬果
    虽然无法保证一点垃圾食品都不碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯，饮酒量越大，酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。
    防癌抗癌法2、经常运动，适当减肥
    保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。
    总的来说，适当减肥每天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。
    防癌抗癌法3、晒对太阳，护好皮肤
    冬天大家都喜欢晒太阳，不但能够使身体变得暖和还能使身体更健康。它的作用在于能横好的预防皮肤病的发生。在阳光特别刺眼强烈的时候，在室外穿着亮色的衣服最好，因为可以反射掉很多的紫外线，从而使身体不受紫外线的困扰，擦防晒霜、带上帽子和眼睛同时也是很有必要的。
    平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳;不要使用日光浴床和太阳灯，它们也会带来过量紫外线照射。
    防癌抗癌法4、预防感染，降低风险
    另一个预防癌症的有效方法是，杜绝可能导致癌症的感染，包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要谨慎;保证安全的性生活，限制性伴侣数量，性生活时带上安全套等。
    防癌抗癌法5、定期体检，防患未然
    定期体检，筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病，越早发现、早治疗，治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间“折腾”一下，可能会让你受益终生!
    防癌抗癌法6、注射疫苗，有备无患
    部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实，针对这些癌症，注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。
    此外，26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女，都可以注射该疫苗，有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症，以及头颈部鳞状细胞癌的发生。
    防癌抗癌法7、拒绝烟草，保护全身
    在生活中，大家都知道吸烟是对身体不好的，它确实被证实和多种的癌症有关，例如大家都知道的肺癌以及肾癌等等。市面上有很多种烟，其实不管是高价位还是低价位的烟都是对身体有伤害的，它都有可能有让你患上癌症的可能。所以，戒烟是很有必要的!
    哪些食物有防癌抗癌作用
    去看望癌症病人时若不带鲜花和罐头，而是送上抗癌食品，可谓雪中送炭。抗癌食品很多，特列举以下10种：
    (1)香菇：含抗癌物质1，3-葡萄糖苷酶和诱发体内产生干扰素物质，提高机体的免疫能力，抑制癌细胞内dna的合成。
    (2)猴头菇、银耳：对肉瘤、胃癌、食管癌均有抑制作用。
    (3)猕猴桃、柑橘、大枣：富含维生素c等，可阻断人体内致癌物质亚硝酸胺的合成。
    (4)蚕蛹：含广谱免疫物质，对癌症有特殊疗效，它还产生一种α-干扰素，可有效抑制癌细胞的繁殖。
    (5)海带、青鱼、带鱼、赤红鱼：富含碘、钙、硒等抗癌物质。
    (6)鲜玉米：含有大量的亚油酸、维生素a、维生素e和酶，还有重要的抗癌物质谷胱甘肽、赖氨酸和硒。硒也是抗氧化剂，能防止致癌物质在体内形成。
    (7)牛奶：含8种氨基酸，特别是植物蛋白质所缺乏的蛋氨酸和赖氨酸更为丰富。100克牛奶中含有120毫克钙，也可抗癌。据分析，西欧国家和近十多年来的日本，胃癌发病率很低，与大量食用牛奶及其制品有关。
    (8)海参、甲鱼类：中国古代和现代的很多研究都已证实它们有抗癌、治癌作用。
    (9)茶叶和泡制除毒后的苦杏仁：其抗癌治癌作用国内外已大量报道，但因苦杏仁有毒，需经医生指导方可食用。
    (10)人参、山药、枸杞子：含抗癌因子锗。